搜尋結果:符合關鍵字「 失眠」的查詢結果共 789 筆
疾管署今(22)日公布上周新增556例本土登革熱,其中以台南市471例最多,目前全國累積病例數已達2135例。悶熱又潮溼的天氣吸引蚊子出沒,一出門就被叮得滿頭包,中醫師陳國誌在粉專《翰醫堂中醫診所》點..
2023年08月22日 22:05:00一早工作無精打采該怎麼辦?來杯熱茶或咖啡肯定是許多人擺脫睡意、提振精神,早起工作的必備飲品,然而,若是在睡前飲用,飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠,影響隔日精神狀態。究竟晚上睡不著時該怎麼辦?跟下..
2023年08月21日 21:38:00工作一連苦拚5天,終於熬到假日能好好補眠休息,時常睡到「太陽曬屁股」才醒。重症科醫師黃軒引述多項國外研究指出,假日補眠可降低猝死威脅,甚至能改善認知功能。不過也有研究發現,假日報復性的補眠,恐增加罹患..
2023年08月20日 10:08:00耳鳴指的是患者在沒有外界聲音刺激下,耳內出現異常的聲音感知,常有患者表示單、雙耳出現高頻的蟬鳴聲、如電流般的滋-滋聲,或像引擎運轉的低頻聲,發生時間的長短可能一陣一陣,也可能持續整天,絕大多數原因是因..
2023年08月12日 19:42:00炎炎夏日時常感覺口渴想喝水?小心「隱性缺水」不只偷走你的腎功能,還正破壞你全身器官。腎臟科醫師洪永祥指出,水分是維持正常生理化學反應所必須,當人體喪失10%水分就會感到不適,流失20~25%恐造成生命..
2023年08月06日 21:29:00在台灣每5人就有1人受失眠所苦,而在睡不著之時,你是否會擔心「現在幾點了?」小心此舉害你更難睡。醫師黃軒指出,「這種擔心」會徒增焦慮和壓力,進而影響放鬆和入睡。他引述印第安納大學臨床心理學家所做的研究..
2023年07月31日 08:43:00現代人飽受睡眠困擾,無論是靠著醫療或心靈的方式,都希望尋求一夜好眠。身心科醫師指出,其實失眠並不是只有「睡不著」,包括睡眠中斷、淺眠等也都是睡眠出現問題;另外,有些人在睡不著時,就會使用「都市傳說」,..
2023年07月20日 20:36:00北部一名70歲婦人,無家族病史、不菸不酒、生活作息也正常,卻被診斷出罹患乳癌第三期,醫師追問原因才發現她在還沒停經前,為了讓皮膚變得更好自行補充「過量荷爾蒙」直到停經後,甚至語出驚人「寧可早死也不要變..
2023年07月16日 11:18:00飲酒傷身大家都知道,但是歡聚時刻總免不了來個一兩杯,還有很多人不清楚怎樣算是過量飲酒。衛福部今(14)日公布飲酒標準,並特別以熱炒店常見的150ml杯子為基準,整理啤酒、含酒精提神飲料、紅酒、烈酒等6..
2023年07月14日 16:17:0042歲的何小姐長期受「焦慮」所苦,相關藥物也越吃越多,經檢查發現甲基化、壓力反應失衡。醫師表示,含糖、咖啡因與酒精的食物,都可能提升焦慮感,讓情緒難以放鬆,最終在補充3類食物並透過心理諮商緩解焦慮後,..
2023年07月14日 00:03:0042歲的何小姐是外人眼中的人生勝利組,實際上卻飽受身心困擾,除了37歲便因婦科手術提早停經外,家庭與工作的壓力也讓她感到煩惱,經常感到莫名焦慮,安眠藥與抗焦慮劑、抗憂鬱劑也越吃越重,後前往預防醫學機構..
2023年07月13日 13:57:00「越式洗髮」正夯,各路網紅搶著體驗,榮登熱搜排行榜之一,除了洗髮外,還包含了按摩、剪指甲、挖耳朵、臉部保養等一條龍服務,特殊的洗髮方式讓客人除了洗髮外,更能放鬆身心,讓人不禁想起數年前也有百貨業者引進..
2023年07月12日 17:28:00重症科醫師黃軒最近在臉書上發文分享了有關咖啡的一些訊息,提醒大家喝咖啡時需要注意的事項。咖啡因作為中樞神經興奮劑,確實能夠在早上提神醒腦,增加專注力和抗疲勞能力。然而,黃軒也提到,過量飲用咖啡可能會對..
2023年07月08日 09:04:00你知道卵巢年齡不一定與實際年齡相符嗎?想增強「卵」實力生活作息相當重要。一名想生育的26歲女子因雙側輸卵管阻塞而做試管,一驗可快速了解女性卵巢庫存量的AMH值,卻只有0.05「老如40歲女性」連醫師看..
2023年07月07日 22:02:00CoCo李玟驚傳憂鬱症輕生離世!面對憂鬱症,有許多人認為「高成就族群」應該不會有類似困擾,但醫師指出,在普羅大眾眼中的高成就族群未必與憂鬱症絕緣,反而擁有高成就的人得了憂鬱症時,往往不是那麼容易且願意..
2023年07月06日 16:05:00一向給人陽光開朗印象的知名歌手CoCo李玟因罹患憂鬱症,選擇告別人世,讓歌迷相當不捨,同時也有不少對憂鬱症的好奇和疑問,甚至有人認為陽光開朗的人怎麼會得到憂鬱症?對此,醫師表示,憂鬱症是一種大腦的疾病..
2023年07月06日 13:30:00藝人李玟5日晚間驚傳離世消息,稍早她的家人在臉書證實她輕生。精神科醫師提醒,如果出現持續憂鬱心情,大部分時間都快樂不起來,興趣減少,體重或食慾下降,失眠或嗜睡,注意力不集中,思考動作變得緩慢等情況,應..
2023年07月05日 21:47:00「夜貓子」會比習慣早起的人更短命嗎?《Chronobiology International》近期發布的一項研究指出,較晚就寢者相較早早就入睡的族群,死亡風險確實可能增加;潛在原因可能是吸菸、酗酒等壞..
2023年07月02日 22:02:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00你晚上睡得好嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。想要一夜好眠到天亮,可以參考營養師李婉萍激推的「3大好睡營養素」,包括可鎮靜放鬆的色胺酸、安定情緒..
2023年06月29日 21:41:00